Làm chủ cảm xúc trước khi làm chủ thị trường
Một Trader giỏi không phải vì họ biết nhiều hơn.
Mà vì họ bình tĩnh hơn.
TRADER ĐANG MẮC PHẢI ĐIỀU GÌ ?
CHU KỲ CẢM XÚC
01 · Hy vọng
Kỳ vọng vào một khởi đầu thuận lợi.
02 · Hưng phấn
Dễ tăng tự tin sau vài lệnh thắng.
03 · Tham lam
Muốn kiếm thêm, dễ quên giới hạn.
04 · Lo lắng
Bất an khi giá đi ngược kỳ vọng.
05 · Sợ hãi
Sợ mất tiền, khó giữ đúng kế hoạch.
06 · Hoảng loạn
Phản ứng vội khi áp lực tăng cao.
07 · Chấp nhận
Nhìn lại kết quả mà không tự trách.
08 · Bình tĩnh
Trở về với kế hoạch và giới hạn.
Bạn không cần
một chiến lược mới.
Bạn cần
một tâm trí mới.
Khi tấm trí bạn bình tĩnh,
mọi chiến lược mới có thể phát huy hiệu quả.
7 NGUYÊN TẮC THIỀN TÂM
AUDIO MEDITATION
Dành vài phút để trở về với nhịp thở trước khi mở biểu đồ.
Bản thu âm đang được chuẩn bị. Trong lúc chờ, bạn có thể thực hành theo hướng dẫn dưới đây.
5 phút trở về hiện tại
Ngồi thoải mái, thả lỏng vai. Thở tự nhiên và chú ý cảm giác của từng nhịp thở. Khi nhận ra mình đang nghĩ về lời hoặc lỗ, nhẹ nhàng đưa sự chú ý trở lại. Chỉ vào phiên khi bạn đã sẵn sàng làm đúng kế hoạch.
NHẬT KÝ CẢM XÚC
Ghi lại mỗi ngày để hiểu rõ bản thân hơn.
Hôm nay bạn cảm thấy thế nào? Ghi lại cảm xúc, điều đã kích hoạt nó và một việc bạn muốn làm khác đi.
